https://yeongyangyeongyang.com/ 약사 유튜버가 영상에서 말한 영양제 먹는 시간과 같이 먹으면 안 되는 조합을 성분별로 정리한 글 ko Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/apart/ https://yeongyangyeongyang.com/apart/ 같이 먹으면 안 되는 영양제 조합 28가지를 약사 영상에서 말한 이유·간격과 함께 표로 정리했어요. 칼슘·마그네슘·철분·아연처럼 덩치 큰 미네랄끼리는 흡수를 다퉈 시간을 나누라는 말이 가장 많아요. Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/apart/iron.html https://yeongyangyeongyang.com/apart/iron.html 철분과 시간을 띄우라고 한 것은 칼슘·마그네슘·아연·종합비타민·식이섬유 많은 식사(현미·잡곡)·커피·녹차·홍차. 칼슘·아연·마그네슘·종합비타민과는 시간을 띄우고, 커피·녹차·홍차도 같이 마시지 말라고 해요. 약사 영상에서 말한 이유와 간격을 시점 링크와 함께 정리했어요. Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/apart/calcium.html https://yeongyangyeongyang.com/apart/calcium.html 칼슘과 시간을 띄우라고 한 것은 철분·마그네슘·종합비타민·루테인·아연. 철분·마그네슘·아연과는 아침·저녁처럼 나누고, 종합비타민·루테인과도 시간을 떼라고 해요. 약사 영상에서 말한 이유와 간격을 시점 링크와 함께 정리했어요. Fri, 16 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/omega3.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/omega3.html 오메가3 먹는 시간은 점심 식후 · 저녁 식후. 기름 성분이라 식후에 드세요. 시각은 상관없고 위가 편한 식사 뒤면 돼요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/vitamin-c.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/vitamin-c.html 비타민C 먹는 시간은 아침 식후. 신맛에 속이 쓰릴 수 있어 식후에 드세요. 여러 알이면 아침·점심·저녁으로 나눠 드세요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/vitamin-d.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/vitamin-d.html 비타민D 먹는 시간은 점심 식후. 지용성이라 식후에 드세요. 아침이나 점심 식후를 권하고, 저녁은 피하라는 약사도 있어요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/magnesium.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/magnesium.html 마그네슘 먹는 시간은 저녁 식후. 저녁 식후를 많이 권해요. 잠들기 직전은 피하고, 아침·점심 식후에 먹어도 괜찮아요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/probiotics.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/probiotics.html 유산균 먹는 시간은 아침 식전. 공복을 권해요. 다만 식전·식후 차이가 크지 않아 매일 꾸준히 먹는 게 더 중요해요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/lutein.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/lutein.html 루테인 먹는 시간은 점심 식후. 빈속은 피하고 식후에 드세요. 칼슘·마그네슘 같은 미네랄과는 시간을 떼는 게 좋아요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/multivitamin.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/multivitamin.html 종합비타민 먹는 시간은 아침 식후. 성분이 여러 가지라 식후에 먹으면 돼요. 같은 아침의 칼슘과는 30분쯤 떼어 드세요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/milk-thistle.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/milk-thistle.html 밀크씨슬 먹는 시간은 저녁 식후. 지용성이라 식후에 드세요. 하루 두 알이면 아침·저녁 식후로 나눠요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/creatine.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/creatine.html 크레아틴 먹는 시간은 시간대 무관. 시간대를 안 가려요. 운동 전이든 후든, 매일 3~5g씩 꾸준히가 핵심이에요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/coq10.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/coq10.html 코엔자임Q10 먹는 시간은 점심 식후. 지용성이라 식후에 드세요. 물에 녹게 만든 제품은 빈속도 괜찮아요. 낮에 챙기기를 권해요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/vitamin-b.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/vitamin-b.html 비타민B군 먹는 시간은 점심 식후. 점심 식후가 가장 무난해요. 빈속엔 속이 불편할 수 있고, 저녁보다 낮에 먹기를 권해요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/iron.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/iron.html 철분 먹는 시간은 아침 식전. 흡수를 위해 빈속(식전 1시간·식후 2시간)에 드세요. 속이 쓰리면 식후나 자기 전으로 바꿔도 돼요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/red-ginseng.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/red-ginseng.html 홍삼 먹는 시간은 아침 식후. 아침~이른 오후에 챙기는 게 원칙이에요. 카페인이나 고함량 비타민B군과 한꺼번에 먹지 마세요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/calcium.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/calcium.html 칼슘 먹는 시간은 아침 식후. 미네랄이라 식후에 드세요. 마그네슘은 저녁으로 나누고, 종합비타민과는 30분쯤 떼어 드세요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/zinc.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/zinc.html 아연 먹는 시간은 점심 식후. 빈속엔 메스꺼울 수 있어 식후에 드세요. 철분·칼슘·마그네슘과는 시간을 떼어 두세요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/glutathione.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/glutathione.html 글루타치온 먹는 시간은 아침 식전. 공복에 먹기를 권해요. 리포좀 제형은 식사와 상관없어 식후에 먹어도 괜찮아요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT https://yeongyangyeongyang.com/timing/pycnogenol.html https://yeongyangyeongyang.com/timing/pycnogenol.html 피크노제놀 먹는 시간은 아침 식후. 식사와 상관없이 편할 때 먹어도 돼요. 빈속에 속이 불편하면 아침 식후가 무난해요. 약사 영상에서 말한 식전·식후와 같이 먹으면 안 되는 영양제까지 정리했어요. Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT