홍삼 자기 전에 먹어도 되나요?

고함량 홍삼은 잠이 안 오거나 가슴이 두근거릴 수 있다고 해요. 그러면 양을 줄이거나 멈추래요.

홍삼 약이랑 같이 먹어도 되나요?

약을 먹고 있다면 반드시 의사에게 먼저 물어보고 먹으라고 해요.

고용량이라면 오래 계속 먹기보다 주기적으로 쉬었다가 먹는 게 좋다고 해요.

아침 식후

아침~이른 오후에 챙기는 게 원칙이에요. 카페인이나 고함량 비타민B군과 한꺼번에 먹지 마세요

영양영양 복용 시간표 기준이에요. 시간표는 약사 영상에서 말한 때를 모아 만들었어요.

양 고르기: 약학박사는 저용량 제품부터 시작하고, 고함량은 짧은 기간 필요할 때만 쓰라고 권해요. ▶ 영양과학자 양과자 8:42
오래 먹을 때: 고용량을 먹는다면 계속 오래 먹기보다 주기적으로 쉬었다가 먹는 게 좋다고 해요. ▶ 영양과학자 양과자 9:16
다른 영양제와 간격: 홍삼 같은 생약 성분을 여러 개 한 번에 먹으면 간 수치가 오를 수 있어, 시간 차를 두고 나눠 먹으라고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 5:36
제형: 약사는 장에서 진세노사이드를 잘 흡수하지 못하는 사람도 있어, 미리 발효해 분해해 둔 발효홍삼이 있다고 해요. ▶ 홍시약사 4:44

진세노사이드가 많은 고함량 제품은 잠이 안 오거나 가슴이 두근거릴 수 있어, 그러면 양을 줄이거나 멈추라고 해요. ▶ 영양과학자 양과자 8:26
식약처 영상은 항응고제나 당뇨약을 먹고 있다면 홍삼을 먹을 때 주의가 필요하다고 해요. ▶ 식품의약품안전처 4:49
약사는 홍삼·오메가3·은행잎 추출물 같은 성분을 한꺼번에 많이 먹으면 코피·어지럼이 생길 수 있고, 혈전 약을 먹으면 더 조심하라고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 4:29

Q. 홍삼 자기 전에 먹어도 되나요?: 고함량 홍삼은 잠이 안 오거나 가슴이 두근거릴 수 있다고 해요. 그러면 양을 줄이거나 멈추래요. ▶ 영양과학자 양과자 8:26
Q. 홍삼 약이랑 같이 먹어도 되나요?: 약을 먹고 있다면 반드시 의사에게 먼저 물어보고 먹으라고 해요. ▶ 영양과학자 양과자 8:59
Q. 홍삼 매일 계속 먹어도 되나요?: 고용량이라면 오래 계속 먹기보다 주기적으로 쉬었다가 먹는 게 좋다고 해요. ▶ 영양과학자 양과자 9:16

영양영양은 영상 속 약사·유튜버와 제휴 관계가 없어요. 영상 내용을 한 줄로 줄였으니 정확한 내용은 영상에서 확인하세요.

제품 목록·순위는 참고용 정보예요. 구성은 바뀔 수 있고, 영양제는 질병의 치료·예방을 위한 것이 아니에요. 복용 전 의사·약사와 상담하세요.
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