오메가3 공복에 먹어도 되나요?

기름 성분이라 식후에 먹는 게 좋다고 해요.

오메가3 저녁에 먹어도 되나요?

네. 약사는 시각과 상관없이 위가 편한 식사 뒤에 먹으면 된다고 해요.

네. 지용성끼리 과하지 않게 같이 먹으면 흡수가 오른다고 해요.

점심 식후 · 저녁 식후

기름 성분이라 식후에 드세요. 시각은 상관없고 위가 편한 식사 뒤면 돼요

영양영양 복용 시간표 기준이에요. 시간표는 약사 영상에서 말한 때를 모아 만들었어요.

먹는 때: 약사는 먹는 시각은 크게 상관없고, 위가 가장 편한 식사 뒤에 먹으면 된다고 말해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 1:30
하루 몇 번: 하루 세 알을 한 번에 먹으면 위에 탈이 날 수 있어요. 아침·점심·저녁 식후로 나눠 드세요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 1:38
양을 늘렸을 때: 양을 늘리면 위장장애가 잦을 수 있어, 식사 직후에 먹는 게 가장 좋다고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 2:00
처음 먹을 때: 세 알까지 먹을 계획이어도 한 번에 시작하지 말고, 1~2주마다 한 알씩 늘리라고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 9:06
다른 영양제와 간격: 지용성 영양제는 두 개 정도는 같이 먹어도 괜찮아요. 여럿이면 식사 직후 한 그룹, 30분 뒤 한 그룹으로 나누라고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 5:30

성인은 EPA·DHA 합으로 하루 1,000~3,000mg, 알로 치면 한 알에서 세 알까지라고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 1:18

영상에서 말한 일반적인 양이에요. 제품마다 함량이 다르니 라벨의 섭취량을 따르세요.

「약사가 들려주는 약 이야기」 영상에서 말한 조합이에요. 이름을 누르면 그 영양제 먹는 시간으로 가요.

Q. 오메가3 공복에 먹어도 되나요?: 기름 성분이라 식후에 먹는 게 좋다고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 1:40
Q. 오메가3 저녁에 먹어도 되나요?: 네. 약사는 시각과 상관없이 위가 편한 식사 뒤에 먹으면 된다고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 1:30
Q. 오메가3 비타민D랑 같이 먹어도 되나요?: 네. 지용성끼리 과하지 않게 같이 먹으면 흡수가 오른다고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 6:51

영양영양은 영상 속 약사·유튜버와 제휴 관계가 없어요. 영상 내용을 한 줄로 줄였으니 정확한 내용은 영상에서 확인하세요.

제품 목록·순위는 참고용 정보예요. 구성은 바뀔 수 있고, 영양제는 질병의 치료·예방을 위한 것이 아니에요. 복용 전 의사·약사와 상담하세요.
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