아연 공복에 먹어도 되나요?

빈속에 먹거나 양이 많을 때 메스꺼움이 잦다고 해요. 속이 불편하면 식후에 먹어 보고, 계속되면 멈추래요.

아연이랑 철분 같이 먹어도 되나요?

약사는 철분제와 아연은 동시에 먹지 말고 시간 간격을 두고 먹으라고 해요.

약사는 50mg 제품이면 반으로 쪼개 25mg씩 먹거나, 쪼개지지 않으면 2~3일에 한 알씩 먹는 게 비교적 안전하다고 해요.

점심 식후

빈속엔 메스꺼울 수 있어 식후에 드세요. 철분·칼슘·마그네슘과는 시간을 떼어 두세요

영양영양 복용 시간표 기준이에요. 시간표는 약사 영상에서 말한 때를 모아 만들었어요.

식전·식후: 아연은 고함량이 아니어도 위장장애가 생길 수 있어, 그러면 식후에 먹어 보고 계속되면 멈추라고 해요. ▶ 리틀약사 2:57
철분과 간격: 약사는 철분제와 아연을 동시에 먹지 말고 시간 간격을 두라고 해요. ▶ 리틀약사 6:53
칼슘·마그네슘과 간격: 칼슘·마그네슘과도 흡수를 다투니 시간 텀을 두거나 아침·저녁으로 나눠 먹으라고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 1:04
구리와 간격: 아연과 구리는 흡수를 다퉈 아침 아연·점심 구리처럼 떼면 좋지만, 한 제품에 같이 든 건 괜찮대요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 10:59
다른 영양제 속 아연: 종합비타민·비타민B군·칼슘마그네슘 제품에도 아연이 든 경우가 많아, 먹는 영양제를 모두 살펴보라고 해요. ▶ 약사 메디슨맨 TV 4:15
제형: 피콜린산 아연은 흡수를 돕는 물질과 미리 결합한 형태라 흡수 효율이 좋고 위장 부담이 적은 편이라고 해요. ▶ 홍시약사 3:46

약사는 영양제로 먹는 아연을 모두 더해 하루 30mg 안팎으로 맞추라고 해요. ▶ 약사 메디슨맨 TV 4:00

영상에서 말한 일반적인 양이에요. 제품마다 함량이 다르니 라벨의 섭취량을 따르세요.

「약사가 들려주는 약 이야기」 영상에서 말한 조합이에요. 이름을 누르면 그 영양제 먹는 시간으로 가요.

Q. 아연 공복에 먹어도 되나요?: 빈속에 먹거나 양이 많을 때 메스꺼움이 잦다고 해요. 속이 불편하면 식후에 먹어 보고, 계속되면 멈추래요. ▶ 리틀약사 2:22
Q. 아연이랑 철분 같이 먹어도 되나요?: 약사는 철분제와 아연은 동시에 먹지 말고 시간 간격을 두고 먹으라고 해요. ▶ 리틀약사 6:53
Q. 아연 50mg 매일 먹어도 되나요?: 약사는 50mg 제품이면 반으로 쪼개 25mg씩 먹거나, 쪼개지지 않으면 2~3일에 한 알씩 먹는 게 비교적 안전하다고 해요. ▶ 약사 메디슨맨 TV 6:00

영양영양은 영상 속 약사·유튜버와 제휴 관계가 없어요. 영상 내용을 한 줄로 줄였으니 정확한 내용은 영상에서 확인하세요.

제품 목록·순위는 참고용 정보예요. 구성은 바뀔 수 있고, 영양제는 질병의 치료·예방을 위한 것이 아니에요. 복용 전 의사·약사와 상담하세요.
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