비타민C 공복에 먹어도 되나요?

양이 많고 산성이라 속쓰림이 생길 수 있어요. 위가 약하면 식후에 드세요.

비타민C 고용량은 한 번에 몰아 먹어도 되나요?

몇 알씩 몰아 먹기보다 한 알씩 나눠 먹는 게 이상적이라고 해요.

비타민C가 철분 흡수를 도와 이왕이면 같이 먹으면 좋다고 해요.

아침 식후

신맛에 속이 쓰릴 수 있어 식후에 드세요. 여러 알이면 아침·점심·저녁으로 나눠 드세요

영양영양 복용 시간표 기준이에요. 시간표는 약사 영상에서 말한 때를 모아 만들었어요.

식전·식후: 수용성이라 공복이 낫다고도 하지만, 신맛 때문에 속쓰림이 올 수 있어 약사는 식후를 권해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 5:26
하루 몇 번: 반감기가 4시간 이하로 짧아요. 한 번에 먹지 말고 아침·점심·저녁처럼 나눠 먹는 게 좋다고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 4:44
제형(리포좀): 속쓰림이 잦다면 리포좀 형태가 훨씬 낫다고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 5:48
제형(중성): 칼슘 같은 염을 붙인 중성 비타민C는 신맛을 줄여 속쓰림이 덜하다고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 2:40

하루 1,000mg 정도면 무난하대요. 고용량으로 먹는다면 1,000mg짜리를 하루 세 알에서 여섯 알까지 늘린다고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 2:28

영상에서 말한 일반적인 양이에요. 제품마다 함량이 다르니 라벨의 섭취량을 따르세요.

「약사가 들려주는 약 이야기」 영상에서 말한 조합이에요. 이름을 누르면 그 영양제 먹는 시간으로 가요.

비타민C 고용량에 글루타치온 같은 항산화 영양제 여러 개를 한 번에 먹으면 간혹 알레르기 반응이 생긴대요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 5:11

Q. 비타민C 공복에 먹어도 되나요?: 양이 많고 산성이라 속쓰림이 생길 수 있어요. 위가 약하면 식후에 드세요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 2:13
Q. 비타민C 고용량은 한 번에 몰아 먹어도 되나요?: 몇 알씩 몰아 먹기보다 한 알씩 나눠 먹는 게 이상적이라고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 5:04
Q. 비타민C 철분이랑 같이 먹어도 되나요?: 비타민C가 철분 흡수를 도와 이왕이면 같이 먹으면 좋다고 해요. ▶ 약사가 들려주는 약 이야기 5:11

영양영양은 영상 속 약사·유튜버와 제휴 관계가 없어요. 영상 내용을 한 줄로 줄였으니 정확한 내용은 영상에서 확인하세요.

제품 목록·순위는 참고용 정보예요. 구성은 바뀔 수 있고, 영양제는 질병의 치료·예방을 위한 것이 아니에요. 복용 전 의사·약사와 상담하세요.
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